자신감은 모든 일에 대한 성공의 열쇠다. 스포츠에서도 최고의 운동수행을 위한 가장 중요한 요소 중 하나다. 따라서 완벽으로 가는 첫 단계는 가능성에 대한 믿음, 즉 자신감이라 할 수 있겠다. 잭 니클러스는 이 자신감을 골퍼의 ‘최고 무기’라 했다.
자신감은 개인적인 자신감과 수행에 대한 자신감 등 두 가지 유형으로 분류할 수 있으며, 챔피언 골퍼들은 이 두 가지 모두에 강하다.
개인적인 자신감은 자긍심, 자존심, 자기 사랑, 그리고 자아에 대한 믿음을 의미한다. 챔피언 골퍼들은 계속적으로 개인적인 자신감을 쌓기 위해 노력함으로써 스스로에 대한 건전한 사랑과 올바른 이해를 유지한다.
수행에 대한 자신감은 학습된 골프 기술과 관련된 것이며 높은 수준의 골프를 수행하는 자신의 능력에 대한 믿음을 의미한다. 챔피언 골퍼들은 자기 게임의 모든 측면에서 자신감을 쌓고 유지하며, 자신감 상실로부터 빨리 회복하기 위해 끊임없이 연습과 훈련을 한다.
구체적으로 말하면, 그들은 자신이 컨트롤 할 수 있는 강점들을 유지하고 이용하려고 노력하며 최고의 능력으로 스윙을 하는 것에 대한 자기 불신을 허용하지 않는다. 또한 수행할 샷에 집중하는 과정에서 정신적 에너지를 모은다. 그리고 가능한 한 자신의 기술, 행운, 플레이에 대해 스스로를 칭찬하려고 노력한다. 나쁜 샷을 했을 때는 빨리 다음 플레이를 위한 긍정적인 충고 및 교습을 받는다.

아래의 골프심리 기술을 통해 자신 없고 불안해하는 습관을 자신의 능력과 자질을 믿는 마음가짐(Attitude)으로 바꾸고, 자신이 성공할 자격이 있다는 강한 믿음과 습관을 가지길 바란다.

<자신감 강화를 위한 골프심리 기술(Golfpsych technique)>

개인적인 자신감을 향상시키기 위해서는 자신의 생각 습관을 바꾸어야 한다. 아래의 방법들을 훈련하여 자신의 나쁜 생각 습관을 긍정적이고 생산적인 생각 습관으로 바꾸도록 하자.
·긍정 및 확신 (Affirmations)
이것은 스스로를 칭찬하는 것이다. 자신의 인성과 관련된 강점과 좋은 점들을 모으고 기록한다. 기록한 리스트를 검토하여 최소한 한가지 강점을 선택한다. 그리고 그 강점을 발휘했던 최근에 일어난 사건을 연상하며 그 강점을 신뢰하고 긍정적으로 받아들인다.
·잘못된 생각 확인(Thought checks) 및 대체
나쁜 생각 습관들은 자신감을 저하시킨다. 최근의 여러 가지 상황, 특히 자신감이 매우 낮은 상황에서의 자신의 생각들의 속성을 평가하여 자신감을 저하시키는 부정적이고 파괴적인 생각들을 확인한다. 확인된 나쁜 생각 습관들을 변화시키기 위해 가능한 한 빨리 과거 시제로부터 벗어나고, 모든 부정적이고 잘못된 생각들을 긍정적이고 미래 지향적인 생각들로 바꾼다.

▲수행에 대한 자신감(Performance confidence) 증진

게임의 한 부분에서 자신감을 잃어버리는 것은 아주 흔한 일이며, 잃어버린 자신감을 회복하기 위해서는 많은 양의 조직화된 훈련을 해야 한다.

·수행과 관련된 자신감의 세밀한 평가와 훈련
  드라이버 샷에서 퍼팅에 이르기까지의 자신의 골프 수행에 대한 자신감을 주기적으로 세    밀하게 평가한다. 그리고 자신감이 낮은 구체적인 분야들을 알아낸 다음 그 원인을 분석하고 변화를 위한 확실한 연습과 훈련을 한다.

·솔직한 자기 평가(Self-evaluation)를 통한 선택
  솔직한 자기 평가는 자신의 결정에 확신(Self-Trust)을 가지기 위한 필수 조건이다. 이를    통해 자신에게 가장 효율적이고, 실현 가능하며, 신뢰할 수 있는 선택을 할 수가 있게 되고 그 선택으로 인해 더욱 강한 자신감을 가질 수 있게 된다. 그러므로 게임에 임할 때나  샷 선택을 할 때는 항상 이것이 선행되어야 한다.
  일반적으로 사람이 중압감 속에 있을 때는 실제 자신의 능력을 능가하는 다른 사람이 되려고 애쓰는 경향이 있다. 그러나 이것은 자신감을 떨어뜨려 더 나쁜 결과를 초래할 뿐이다. 대부분의 챔피언 골퍼들은 진실된 자기 평가를 통해 자신의 범위 내에서 플레이하기  때문에 중압감 속에서도 현명한 결정을 하는 능력과 핀을 직접 공략할 때와 돌아가야 할  때를 이해하는 능력을 가지고 있다.
 
  -정직함(Honesty) : 자기 평가의 첫 시작은 스스로에 대한 신체적, 정신적, 그리고 감정적인 자각이다. 자각은 실제로 정직함으로부터 시작된다. 그러므로 정직함은 진실된 자기평가의 중요한 요소이다.
  -플레이 경향(Playing Tendency) : 자신의 강점과 약점 그리고 특별한 상황에서의 자신의  행동 양식(경향)을 이해하고 그것들을 인정하는 것 또한 솔직한 자기 평가의 중요한  한 부분이다

·완전한 잠재력 발휘(Full Potential)에 대한 믿음
  인간은 개발할 수 있는 무한한 잠재력을 가지고 있다. 하지만 자신이 누구이든, 자신의 기술 수준이 어느 정도이든, 그 누구도 자신의 완전한 잠재력을 발휘하며 골프를 하지는 못한다. 그러므로 항상 자신의 능력의 한계에 대한 생각을 넓고 크게 가지며 자신의 잠재력에 대한 가능성을 열어놓고 그것을 완전히 발휘할 수 있다는 믿음을 가진다. 이 믿음을  통해 자신감은 더욱 향상되고 실제로 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수가 있게 된다.

·자기 실현적 예언(Self-fulfilling prophecy)
  롱 퍼팅을 하면서 반드시 들어갈 것이라는 강한 믿음을 가질 때 실제로 그 퍼팅을 성공하는 경험을 했을 것이다. 이것이 자기 실현적 예언의 한 예라 할 수 있다.
  자신이 무엇을 강하게 믿거나, 자신이 할 수 있다고 생각하면 언젠가는 반드시 이루어진다. 그러나 자신이 할 수 없다고 생각하면, 자신이 옳을 뿐이다. 할 수 있다는 믿음이 실현되게 만드는 것이다. 그러므로 단지 잠재력 발휘에 대한 자신의 믿음을 바꾸기만 해도 미래의 골프 게임에 대한 강한 자신감을 가질 수가 있고, 또 실제로 그 미래를 바꿀 수가 있을 것이다.

·장비에 대한 믿음
  자신의 장비에 대한 믿음은 골프 수행에 대한 자신감에 적지 않은 영향을 미친다. 그러므로 클럽 피팅을 통해 자신이 신뢰할 수 있는 장비를 이용하도록 한다.